15 lines
787 B
Plaintext
15 lines
787 B
Plaintext
Đậu Pinto
|
|
|
|
Đậu Pinto là một giống cây trồng thuộc loài "Phaseolus vulgaris" nằm trong họ Đậu.
|
|
Tên gọi.
|
|
Trong tiếng Tây Ban Nha, đậu Pinto được gọi là "frijol pinto", nghĩa đen là đậu đốm (speckled bean).
|
|
Mức phổ biến.
|
|
Đậu Pinto là loại đậu phổ biến ở Mỹ và vùng tây nam Mexico
|
|
Các giống cây.
|
|
Các loại đậu Pinto gồm:
|
|
Dinh dưỡng.
|
|
Đậu Pinto chứa rất ít chất béo chuyển hóa và là nguồn thực phẩm phong phú protein, phospho, mangan, giàu chất xơ và folate.
|
|
Nghiên cứu chỉ ra rằng đậu Pinto có thể giảm mức HDL and LDL cholesterol
|
|
Đậu Pinto còn được cho là chứa phytoestrogen coumestrol có một loạt ảnh hưởng tốt đến sức khỏe.
|
|
|